jak bylo

Dzięki Koniu151 na obiad wpadła lasagne i kawałek pizzy włoskiej z kurczakiem, psychicznie odpoczywam i w głowie czuję różnice dosłownie jak bym wino jakieś wypił, energii o wiele wiele więcej i spać się chce, a wino wieczorem lampka do kolacji też będzie ;). Możesz mi jeszcze wytłumaczyć jak najlepiej po tych kilku dniach przerwy powrócić [...]

Rudy ja pierdziele!! Daj trochę na wstrzymanie "jak przed treningiem, udanego treningu, jak w trakcie treningu, gratuluje po treningu choć Ciebie jeszcze nie ma, jesteś? To jak było na treningu, pisałem że gratuluję, wierzyłem że będzie fajnie" Men po tych paru postach mam zapotrzebowanie na słodycze zapewnione na najbliższy tydzień

BTW 2,5/6/1,3- pomyłka z Weglami i Tluszczem Wymiary podaj, nawet sam dla siebie, zeby zobaczyc za jakis czas jak bylo.. Dziennik to bardzo fana rzecz jesli sie ma troche czasu na to, ja sam mam tego nie wiele, a jak patrze na pierwsze strony to mnie na smiech bierze.. Szukaj juz nowego planu.. Jesli zdecydujesz sie na FBW i chcesz pokonkurowac [...]

[...] doktoratu poszła na drugie studia - prawo. Doktorat skończony, prawo na 3 czy tam 4 roku obecnie. W miedzyczasie zaczelo chodzic na silke, spodobalo jej sie, porobila jakies kursy, uprawnienia i prowadzi jakies zajecia w jednej z duzych sieciówek. Zaczęła imprezować na piątym roku (jakies drugi itp tez zaczela probowac), bzyneła się [...]

jak było czyli idzie w dół

Dziś zrobiłem ręce z barkami jak było w planie, za tydz najwyżej sprawdzę Twój wariant i zobaczę jak lepiej

lamus jest dałby rade do 20 jak było planowane za mało się na niego wydarlem ;/

[...] masa (w tym jeden dzien jedzenia 4000kcal) Waga:72.6kg w te niedziele czyli 12.07.2020r po 3000kcal Waga 71.8kg najnizsza odnotowana hahaah Dzisiaj po toalecie 72.6 tak jak bylo wczesniej... jem 3500kcal wczoraj 4000kcal Tak wiem wiem waga nie najważniejsza ale liczyłem chociaż że jak się uzupełni glikogen+woda to wejdzie od razu z 2kg jak [...]

tak jak bylo z golota i adamkiem adamek niby mniej wazy i niby dopiero zaczyna a jakos golota dostal to bylo wiadome od razu ale nie sadze by ten najman mial jakies szanse dostale lewym jajkiem po mordzie i padnie jak w tibi

[...] na plecy nie używasz WOGÓLE wyciągu górnego? czy może UŻYWASZ bo to trening więc - musisz tego użyć a nie lubisz wiesz o co chodzi. Jak tam noga ? powiedz mi jeszcze jak było na początku, ludzie wiadomo dziwnie reagowalni na twoje "DZIWNE NAWYKI" chodzi tutaj o jedzenie czy może poprostu nie zwracaleś na to uwagi?. myślałeś kiedyś o [...]

Biegam przed pracą, nie ma wyjścia, budzik nastawiony, ubranie przyszykowane, trzeba wstać @-) jak się pilnuję żeby wieczór późno nie iść spać, to jest ok, zresztą jeszcze niedawno zaczynałam bieg jak było całkiem ciemno, a teraz dzień dłuższy ;-) Tempo pewnie mogłoby być lepsze, ale mam po drodze takie dwie małe górki, które jednak trochę mnie [...]

[...] Piątek 8 serii po 4 powtórzeń miedzy seriami 1 min odpoczynku z zegarkiem w reku... po 4 tyg zrob ide dasz rade max i rozpiszemy cos innego podciągałem się podchwytem, i jakos poszło, czasami stosowałem jak było na prawdę ciężko podnoszenie wymuszone. Aha bym zapomniał na początku nie dawałem rady podnośić się 6 razy przez 8 serii, to robiłem [...]

bark się naprawił to jedziemy dalej sorki za jakość nie jest już tak mało fatu jak było ale jeszcze mnie jakoś bardzo nie podlało

nie jest już tak mało fatu jak było ale jeszcze mnie jakoś bardzo nie podlało japyerdole weź synku nie pajacuj bo masz Bf mniejszy niż 97% tego forum jest dobrze

ciekawe jak było z odpoczynkami w trakcie boju. Czy w każdej pozycji i ile czasu można było odpoczywać. Myślę, że odpoczynek tylko w górnej pozycji z wyprostowanymi rękoma a czas pewnie bez ograniczenia, jak tylko się dowiem dam znać.

Jak to bijesz? Wychodzi na to, że niektórych Dax boli, to chyba kwestia inwidualna. Nie, wychodzi tak jak było zawsze. Nie boli tych co żaden prop nie boli, a ogólnie prop bolesny jak każdy inny. Nie ma bezbolesnego propa PL ug, a jak jest to mogę adres podać i podeślesz, na 100% każdy będzie mnie bolał mimo dobrze wykonanej inj. Taki mam [...]

brałem ja kiedys ale niemaiałem o suplementacji zielonego pojecia bez diety dez dextrozy oczywiscie nic mi niedała ale mam zamiar wziasc ja jesczez raz za jakis miesiac juz z dieta i dextroza + jakis gainer napisze pozneij jak było

siema, mam pytanko, co do kreatyny, czy po cyklu cos zostanie? czy poprostu wszystko opadnie, masa, siła, tak jak bylo przed cyklem?

Tak jak było powiedziane nie wszyscy się załapią, zgłoś się do kolejnego testu tam być może się zakwalifikujesz. Weryfikacją zajmowało się kilka osób i brane były różne kwestie pod uwagę, ktoś uznał, że do tego testu możesz się nie nadać lub nadasz się do kolejnego do którego osoby z pierwszego testu na pewno nie zostaną zakwalifikowane. To tak po [...]

[...] się oczywiście że z boku ale mi chodziło o to że np.Ty i Michał/od lukixa/byliście inaczej zwróceni do przyrządu.Ty tyłem a On przodem.Kurde sam się już zakręciłem nie wiem jak to wytłumaczyć :-)A wydaje mi się to na tyle istotne że będzie łatwiej nam porównywać wykonanie i oceniać powtórzenia chyba ? Już wiem o co Ci chodzi,w zasadzie ma to [...]